“情绪就像放屁……

憋着会痛……

有时候无声的屁可能是最致命的……

如果你太猛烈地释放它们，

可能会弄得一团糟

有时候需要你找个

私密的地方释放它……

不管它以什么形式出现，

都是自然的，我们需要释放它！

它可能会让人感到尴尬，

但这完全是正常的！”

并不意味着它不存在

happiness project 账号里，说出了许多人内心正在经历的情绪挣扎。

在众多情绪中，焦虑是每个人都熟知的感受，然而焦虑症则是一种情绪障碍。它会让人过度地恐惧、担忧或紧张，这种情绪反应超出了实际情况的需要。焦虑症不仅仅是偶尔的紧张或担忧，它是一种持续的、长期的心理健康问题，并且可能影响到日常生活、工作和社会交往。

焦虑会让人每天脑子里有无数个“如果有不好的事情发生会怎样？”之类的想法，比如“我在谈话中说了一些奇怪的话吗？甚至当去看了心理医生后也不确定医生给的诊断是否正确，觉得或许自己真得病得很重.....”

根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，截至2023年，全球约有2.8亿人（约为世界人口的4%）患有焦虑症。总体上，女性的患病率高于男性。

整天在你耳边低语说一些谎言

无法脱身

还是这是真的？”

仅仅因为恐惧不可见

你并不是一个人，康复是可能的，

当你感到沮丧抑郁时

更让人感到害怕

而且已经形成习惯，甚至变得适应

但当快乐的是发生时呢？

你害怕放手去享受，

因为你担心情况会变得更糟，

当快乐的事情让你感觉很好时，

但我正在学着享受快乐的时光，

能够应对接下来发生的所有事情

当身体的其它器官生病时，我们可以去医院找医生开药治疗，也可以找身边人询问治疗经验，好像在心底我们知道“它总归会好起来的”。

但当头脑里的情绪生病时，我们带它去看医生需要花很大勇气，把自己头脑里的想法分享给身边人也需要突破自己的羞耻感。总归，不是一件容易的事。

精神疾病没办法用“逻辑”说通

抑郁症：

在99%的积极情况下

焦虑症：

专注于那1%不好的结果的可能，

精神疾病不仅仅是感到悲伤或担忧，

心理健康的挣扎是非常真实的，

如果你正在挣扎，

请倾诉出你的心理状态，

并得到你应得的帮助，

你的存在，

你的存在，让我感到非常开心

你能看到下一步路吗？

可以的话

就走这一步吧

我们经常因为关注未来

或许，应该每次只走一小步

每一小步都会把你带向更远

向前走时你无需看到一条完整的路

最后，这个笑脸小人想和你说：

资料来源：

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