“慢慢地创作新专辑”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目，去年年底接受《好莱坞报道》采访时，她表示自己在创作中必须等待灵感到来，才能文思如泉涌。但最近一年来，她的心思并不在此处。
“如果我感到焦躁不安时，我就知道自己必须去录音室，而我现在一点也不焦躁不安。”
这场“掏空”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始，但在1月份首场开演前一天晚上，她突然发布一段影片，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎，此后演出也或多或少受到疫情因素影响，一直延期到11月才恢复。
今年三月，阿黛尔在X上发布消息，表示上一站演出后自己持续出现身体不适，“在回来表演之前，我就没有完全康复，而现在我又生病了，不幸的是，这已经影响到了我的嗓子。”因此推后了原本的演出。
在此期间，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会，几乎场场满座。但她在慕尼黑感染了一种“罕见的水细菌”，在治疗时又被医生开了错误的药，直接导致她承受了巨大的痛苦，左耳一度短暂失聪：“我好几次想把自己的耳朵切掉。”
在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出。而在这一周的其他时间，她不是在陪伴儿子Angelo，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练。
“为了这些演出，我付出了很多，但同时我也非常热爱这一过程。”阿黛尔说。“这周六最后一场演出结束后，我准备好好喝一瓶红酒。过去的两年里，为了避免嗓子干哑和宿醉，我一直没喝过它。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受，这让我感到温暖舒适。”
“我会非常想念这些演出，但现在也迫不及待地希望它们快点结束，我要回归自己的生活了。”
在英国伦敦长大的阿黛尔，这些年长住在美国洛杉矶。她在家里修建了极富英国乡村风情的花园，内饰装修也是典型的英国人家风格。
虽然听上去“背井离乡”，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她，热情的邻居们也喜欢互相串门，在这里她交到了很多名人以外的好朋友。
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖。这是她的朋友，英国名嘴James Corden送她的礼物。
James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时，请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上，把它悄悄带回家，装裱起来送给了阿黛尔。
阿黛尔称这块口香糖是自家“最珍贵的财产”，每次有朋友来家里，都要得意地展示一番。
阿黛尔保存的席琳·迪翁嚼过的口香糖，图片来源 / Vogue YouTube
作为风靡全球的明星，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪。敏感的阿黛尔注重隐私，对此很是警觉。
“如果发现有人跟踪我，我就取消当天的行程，开车去棕榈泉兜一圈再回来。”当狗仔队意识到“刚才走过去的那个人是阿黛尔！”时，她已经在20分钟前溜之大吉。
“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里。”阿黛尔说。“我想呼吸新鲜空气，想找个能看到天空的地方。而且在有了Angelo以后，如果你在英国想好好带孩子，结果外面总是在下雨，那真是太糟糕了。”
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出，一方面是能获得更高的人气和收入，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返，有更多时间陪伴孩子们。
从20岁发布第一张专辑至今，阿黛尔已经出道22年，数次创造音乐专辑销售的新纪录，拿奖无数。
名利场里，她始终觉得人的真实最重要。“我从不隐藏自己的感受，也不压抑自己的表达。”
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重。她减肥并不仅仅是为了减轻体重，而是更多地关注于提高自己的身心健康。她在采访中提到，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程。
写《Someone Like You》时，20岁的阿黛尔想象自己40岁，再次寻找昔日的男友，发现他已经结婚生子，有了幸福的生活，而自己仍然孤身一人。
“写这首歌的时候，我感觉非常痛苦和孤独。一想到这样的场景可能出现，我就很害怕。”
再长大一点，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系，以及随着生活车轮滚滚向前，对过去数段关系的怀念。“Hello from the other side” 被她视为自己成长的标志，站在二十出头的年纪，回望过去的青少年时代。
“你不可否认，我也在努力尝试，但我不再是从前的我，将你视为无可取代的第一，而今我会将自己视为珍宝。”（“You can't deny how hard I have tried，I changed who I was，To put you both first，But now I give up.”）
表面上这是一首写给前夫的歌，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后，自我毁灭，自我反省，自我救赎的心理变化。这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo，希望他以后能够了解父母离婚的原因，以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情。
阿黛尔相信音乐是一种情感，一种能触及人心的东西，即便是毫无音乐细胞的听众，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢。
阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价，但从出道以来，她的身材变化一直被讨论，甚至成了他人攻击的对象。
2020年5月，阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后，人们便开始热议她的减肥计划。当年在《Vogue》杂志的采访中，她谈到了这个话题，并表示运动的理由之一，是长久以来在与焦虑做斗争。
“我从来都不是为了减肥，而是为了让自己强壮起来，每天给自己尽可能多的时间远离手机。”阿黛尔说。“我觉得我有点对锻炼上瘾，在不工作的时候，我通常每天要锻炼两三次，早上举重，下午徒步或拳击，晚上做有氧运动。”
但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人，光是强度和运动量的科学性这一点，对于上班族来说就不可能轻易做到。
2019年前后，阿黛尔经历了人生的几次重大变故：与西蒙·科内茨基离婚、2017年接受声带手术后，发声需要慢慢恢复、以及疫情的隔离。那段时间里，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具。
“这是属于我的时间。我意识到当我锻炼时，我没有任何焦虑。”阿黛尔说。当焦虑情绪出现时，她建议把目光和时间投射在自己身上，即便情绪的出现不可预测，至少我们拥有治愈和自我关怀，会让心情好一点。
“我想如果我能让自己身体强壮，能感觉到并看到这一点，那么也许有一天，我可以让自己的情绪和思想变得强壮。”
33岁时，阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话：随着年纪增长，你所爱的「生活」将会越来越少。
但当勇敢面对内心，说出“我累了”的时候，就是好好在关心自己，把生活留给最宝贵的自己。
“如果实在累了，也可以休息一下，再出发。”
除特殊标注外， 图片来自阿黛尔的社交媒体账号。
